Clubul de miscare pentru sanatate

Calendarul Activitatilor si al Evenimentelor

 

Inviorare – Pilates&Yoga – 7:00-8:00, L/Ma/Mi/J/V, Aprilie-Iulie 2011

Urmatoarea inviorare este programata pe data de:

Ne-am inviorat pe data de: 9 mai, 5 mai, 3 mai, 29 aprilie

________________

Incepe o zi frumoasa ! Vino cu noi la inviorare pe iarba, pe malul lacului  si respira aer curat :)
Prin exercitii din Pilates, yoga si gimnastica angrenam in miscare tot corpul si activam toate grupele musculare.

Am ales ora 7:00 pentru cei care trebuie sa ajunga devreme la lucru / nu au timp seara de miscare / doresc sa includa in rutina lor zilnica obiceiuri mai sanatoase :)

7:00  (L/Ma/Mi/J/V) – intalnire in parcul Titan/IOR la amfiteatrul de piatra nou construit (cea mai apropiata intrare in parc de statia N.Grigorescu); un alt reper: pista de biciclete care trece prin IOR
Incepem inviorarea la 7:05 si terminam la 8:00.
*Vino in echipament sportiv lejer si ia cu tine o sticla cu apa. Optional: izopren/saltea de yoga.

_________________________________

Aceasta este o activitate continua  (L/Ma/Mi/J/V)  incepand cu luna aprilie 2011: DETALII privind zilele de intalnire vor fi afisate in avans PE WALL-ul evenimentului.
Daca vrei sa fi tinut la curent, apasa ”attending” si verifica setarile contului tau facebook privind primirea alertelor de mesaj.
_________________________________________
Detalii: Ioana 0726 026 315; clubuldemiscare@yahoo.com

 
Sambata, 12 martie – Hai cu noi pe munte! [detalii pe prima pagina]
Ne intalnim la Gara de Nord, in holul caselor de bilete (imediat langa iesirea de la metrou), la ora 5:40. Aici ne vom organiza astfel incat sa fim eficienti la cumpararea biletelor (intregi, reduse). Fiti punctuali.
Trenul nostru pleaca la 06:25 (http://www.mersultrenurilor.ro/Tren/3001) si ajunge in Busteni la 10:02, unde ne va astepta Florin.
Persoane de contact: Ioana Hudita – 0726 026 315, Camelia Toanchina – 0728 995 362
 

 

Duminica, 6 martie, 17:00
Pentru achitarea taxei de ghid (20lei/pers), va propunem sa ne cunoastem cu o saptamana inaintea plecarii in excursia de pe 12 martie: va asteptam la un ceai la Spring Time Unirea (Unirea Shoping Centre, ultimul etaj).
 
Sambata, 5 martie, 20:30
Volei is back!
Jucam volei intr-o sala de sport din apropierea Stadionului Lia Manoliu. Intalnire la ora 20.15, in fata McDonald’s-ului de la Electroaparataj.
Contact: Gelu – 0765.113.257
 Joi, 3 martie, 19:00
Indi Cat Yoga Studio, str. valea Lunga, nr 50A
Pilates, focus pe echilibrul static si dinamic
  
Sambata, 19 februarie, 12:00
Centrul National al Dansului Bucuresti
Constientizare corporala
  
Duminica, 13 februarie, 9:00: Alergare de grup  
Unde-s multi, puterea creste! De aceea, Duminica asta alergam cu Ro Club Maraton.
Chiar daca nu ai mai alergat de ceva vreme, nu iti face griji: prima tura de lac o vom face in ritm lejer, astfel incat sa putem purta o conversatie in acelasi timp.
Ne intalnim in fata bisericutei de lemn de langa iesirea de mertou Titan, ca de obicei, cu 10min inainte de ora inceperii alergarii.
Contact: 0726 026 315
Vrei sa aflii detalii despre alergarile Ro Club Maraton? >>>http://www.maraton.info.ro/alergarile-de-grup-ro-club-maraton.html
  
Marti, 8 februarie, 19:30:   Alergarea de seara in parcul IOR

Saptamana 24-30 ianuarie, cu zapada si miscare

Marti, 25 ian. – 19:00, Patinaj , Patinoarul Moghioros
Miercuri, 26 ian. – ora 19:00 Patinaj in Cismigiu
Ultima saptamana in care clasele de yoga sunt gratuite la Indi Cat Yoga Studio
Sambata, 29 ian. 13:00-16:00, Parcul Izvor, Avem zapada…hai la bataie!
Duminica, 30 ian. Semi-maraton si Cros Gerar , Campusul Univ. Politehnica
  

Cum ne miscam in saptamana 17-23 ianuarie ?

Marti, 18 ian, 08:00 – Alergarea de dimineata, Parcul IOR
Miercuri, 19 ian. 19:00 – Patinaj in Cismigiu
Joi, 20 ian. 19:30 – Pregatire fizica generala, Parcul IOR 
Sambata, 22 ian. 09:00 – Alergare de grup, Campusul Univ. Politehnica
Alergare cu Ro Club Maraton
Parcul Herastrau – in fiecare sambata de la ora 8:30
Parcul Tineretului – in fiecare sambata de la ora 9:00
Parcul IOR – in fiecare duminica de la ora 9:00
 

10-16 ianuarie, o saptamana plina de activitati sportive

Handbal – Primul club de handbal pentru amatori din Bucuresti organizeaza luni seara prima intalnire pe terenul de joc
Atelier de explorare prin dans , Marti, 11 ianuarie, ora 19:00, La sediul asociatiei CREATIV
Patinaj – Joi, 13 ianuarie, 0ra 19:00 Patinoarul Cismigiu
Yoga – Toata luna ianuarie, in fiecare zi a saptamanii, Indi Cat Yoga Studio ofera clase de yoga GRATUITE
Sambata si duminica :Alergare cu Ro Club Maraton
 
  Iata ce va propunem pentru prima saptamana din 2011:
Luni, 3 ian.
19:30 Alergarea de Seara pe zapada – parcul IOR/Al.I.Cuza ; Intalnire la ora 19:20 in fata bisericutei de lemn de langa statia de metrou Titan
Miercuri, 5 ian.
19:00 Patinaj in Cismigiu; Intalnire la ora 18:45 la intrarea cu vechiul chiosc de tutun si ziare
Persoana de contact: Raluca 0724 238 123
Cost: 10 lei intrarea, 10 lei inchirierea patinelor
Sambata, 8 ian.
14:00 Cum se ajunge campion? 1
Prezentare si antrenament alaturi de micutele gimnaste de la CSS 5, campioane nationale la gimnastica aerobica ( vom reveni cu mai multe detalii in curand)
Antrenament pentru membrii Clubului de miscare
Multumim Lotus Sport pentru gazduire ! Ne vedem direct la Lotus Sport, pe str. Padesu, nr 2, langa City Mall
Persoana de contact : Camelia 0728 995 362
 
Programul activitatilor din saptamana *13-19 decembrie*
Luni, 13 dec. 19:30 Alergarea de seara, Parcul IOAR/Al.I.Cuza 
Marti, 14 dec. : Patinaj : patinoarul Cismigiu, intalnire la ora 18:45 (programul incepe la 19:00), la vechiul chiosc de ziare de la intrarea in parc;   15 lei intrarea (fara inchirierea patinelor)
Spinning : langa staria de metrou Nicolae Grigorescu, 3 locuri gratuite (pentru detalii si inscrieri: vizitati pagina evenimentului , apoi sunati la 0726 026 315)
 Joi, 16 dec. 19:30 Pregatire Fizica Generala, Parcul IOR/Al.I.Cuza
Sambata, 18 dec. 10:30 Antrenament specific de atletism Complexul sportiv Lia Manoliu
Programul activitatilor din saptamana *6-12 decembrie* 
Luni, 6 dec. 19:30 Alergarea de seara, Parcul IOAR/Al.I.Cuza
Joi, 9 dec. 19:30 Pregatire fizica generala si jocuri de miscare , Parcul IOR/Al.I.Cuza
Sambata, 11 dec. 14:00  SPINNING cu Elu ! Bamboo Fitness Club (bd. Ion Mihalache, nr. 60-62)
Activitati de Weekend (4-5 Decembrie)
In programul de weekend au aparut cateva modificari:

Sambata, 4 decembrie, ora 18.30 suntem invitati la……Fotbal in sala
Nr maxim de participanti: 15.
Cost: 5 lei / persoana
Punct de intalnire: restaurantul McDonald’s de la Electroaparataj (aproape de capatul troleibuzelor 90 si 86, langa Stadionul National)
Inscrieri: tel/sms la 0726 026 315 sau mesaj privat

Duminica, 5 Decembrie: Antrenament specific de atletism (care era programat, initial, sambata)
10:30 Complexul sportiv Lia Manoliu
Cost: ZER0 lei

 
Programul activitatilor din saptamana 29 noiembrie-5 decembrie
Luni, 29 nov. 19:30 Alergarea de seara Parcul IOAR/Al.I.Cuza
Joi, 2 dec. 19:30 Pregatire fizica generala si jocuri de miscare Parcul IOR/Al.I.Cuza
Sambata, 4 dec. 10:00 Antrenament specific de atletism Complexul sportiv Lia Manoliu
Duminica, 5 dec. 14:00 Volei Complex Sportiv Studentesc Tei
Programul activitatilor din saptamana 22-28 noiembrie  
Luni, 22 nov. 19:30 Alergarea de seara[stair running training] Parcul Carol
Aceasta activitate se tine numai pe baza confirmarii participarii prin telefon/sms la 0726 026 315
Marti, 23 nov. 19:00 Volei Parcul IOAR/Al.I.Cuza 
Joi, 25 nov. 19:00 Pregatire fizica generala si jocuri de miscare, Parcul IOR/Al.I.Cuza
 
Sambata, 27 nov. 10:00  Antrenament specific de atletism, Complexul sportiv Lia Manoliu 
Programul activitatilor din saptamana 15-21 noiembrie
Luni, 15 nov. 19:00 Alergarea de seara + exercitii de tonifiere (brate, abdomen, coapse) + stretching; Parcul IOR/Al.I.Cuza
Marti, 16 nov. 18:30 Volei, Complexul Sportiv Studentesc TeiJoi, 18 nov. 19:00 Pregatire fizica generala si jocuri de miscare, Parcul IOR/Al.I.Cuza
…iar duminica, 21nov. la ora 11:00, te invitam la Sala Palatului pentru a-i sustine pe cei care vor reprezenta Clubul de miscare la Health and beauty expo (intrarea libera)
Programul activitatilor din saptamana 08-14 noiembrie 2010
Luni, 8 noi, ora 19.00, alergarea de seara in parcul IOR/Al. I. Cuza.

Marti, 9 noi, ora 18.00, Volei in Complexul Studentesc din Tei.

Joi, 11 noi, ora 19.00, exercitii de tonifiere in parcul IOR/AL.I. Cuza. Intalnire la biserica de lemn la 18.50.

Pentru sambata programam o coregrafie pentru prezentarea Clubului care urmeaza sa o avem peste 2 saptamani. Urmeaza sa va anuntam ora si locul de intalnire. Fiti cu ochii pe blog si pe grupul Facebook 🙂

Programul activitatilor in saptamana 1-7 noiembrie 2010
Luni, 1 nov. 19:00 Alergarea de seara, Parcul IOR/Al.I.Cuza
Joi, 4 nov. 19:00 Pregatire fizica generala , Parcul IOR/Al.I.Cuza
Sambata, 6nov. 10:30 Scoala de pedalat urban
Cu bicicleta personala sau inchiriata (centru bike sharing gratuit I love Velo/ReGeneration)
Intalnire la statia de metrou Izvor
Programul activitatilor pentru saptamana 25-31 octombrie
Luni, 25 oct. 19:00 – Volei la lumina nocturnei  Complex Sportiv Studentesc TeiMarti, 26 oct. 18:30 – Gimnastica Bothmer (pentru ultima oara), sediul Societăţii Antroposofice din România, în sala mare de la etajMiercuri, 27 oct. 19:00 – Alergarea de seara, HerastrauVineri, 29 oct. 19:00 – Scoala alergarii (exercitii de coordonare pentru alergare corecta)
30 octombrie
Halloween Fitness Party la One Fitness (multumim Dianei Oprea pentru invitatie!)
20 octombrie

18:30 Volei, complex sportiv studentesc Tei 

Programul activitatilor din saptamana 11-17 octombrie

Luni 18:30 – Gimnastica Bothmer, sediul Societăţii Antroposofice din România, în sala mare de la etaj
Marti 18:30 – Volei, Baschet & Badminton, Complexul Sportiv Studentesc TeiJoi 19:00 – “Scoala alergarii” + o SurpriZa, Parcul IOR
Duminica: Cursa populara 4km –  Maratonul International Bucuresti
   Saptamana Nationala „Sportul pentru Toti” : 

Saptamana Nationala “Sportul pentru toti”, 3-10 octombrie 

 
 
 
Duminica, 3 octombrie: Clubul Ge DO Team ne invita sa participam la o ora de destindere cu dansuri de club(animatie)Luni, 4 octombrie „: Ora 19:00 – Alergarea de seara, parcul HerastrauMarti, 5 octombrie: Ora 18:30 – Baschet si Volei pe nisip, in Complexul Sportiv studentesc Tei

Miercuri, 6 octombrie: Ora 18:30 – „Lectia de educatie fizica” ,  parcul IOR/Al.I.Cuza

Joi, 7 octombrie: Ora 18:00 – Pilates cu Liora Zytcer in gradina japoneza din Herastrau

Vineri, 8 octombrie: Ora 17:30- Jocurile copilariei, pentru tineri, parinti si copii!; Co-organizator: Lume Buna

Sambata, 9 octombrie: Ora 11:00 – Spinning cu Elu, la Bamboo fitness club

Duminica, 10 octombrie: Ora 10:00 – „Scoala de pedalat urban”, parcul Izvor
2 octombrie World Walking Day/ Ziua mondiala a mersului pe jos

26 Septembrie Crosul Petrom

25 Septembrie Fit 4U – conventie fitness&aerobic la Romexpo
 
 
Saptamana 06 – 12 septembrie 2010
  • Luni 06.09.2010 , Urban Warrior, la invitatia lui Dinescu Alexandru, la sala Scorseze Gym
  • Marti 07.09.2010, ora 18.30 Volei pe terenurile de nisip din Complexul Studentesc, Tei.
  • Miercuri 08.09.2010, ora 19.00, Urban Warrior, Scorseze Gym (str. Maior Coravu, in incinta bazinului sportiv Lia Manoliu), la invitatia lui Dinescu Alexandru
  • Joi 09.09.2010, ora 18.30, Volei pe nisip, Complex Studentesc, Tei
Saptamana 30 august – 5 septembrie 2010
  • Luni 30 august Alergarea de seara in Herastrau.
  • Miercuri 1 septembrie VOLEI in Studentesc incepand cu ora 18.30.
  • Vineri 3 septembrie, tot VOLEI, tot in Studentesc, incepand cu ora 18.30.
  • Sambata 4 septembrie, in cazul in care nu ploua, cine vrea sa se plimbe cu bicicleta il asteptam in Herastrau, la ora 14.00, la centrul de inchiriere biciclete.

  • Duminică, 29.09.2010 alergare în IOR, la ora 9,00, organizată de RoClubMaraton
  • Sambătă, 28.08.2010 alergare în parcul Tineretului, la ora 9.00, organizată de RoClubMaraton
  • Vineri, 27.08.2010, inot la ştrandul Titan/Cara, de la ora 21.00
  • Vineri, 27.08.2010, baschet în IOR, ora 18.30
  • Miercuri, 25.08.2010, beach volley în complexul Studenţesc, începând cu ora 18.00
  • Marţi, 24.08.2010, beach volley în complexul Studenţesc, începând cu ora 18.00
  • Astăzi, 23.08.2010, alergăm în Herăstrău de la 20.00, Punct de întâlnire: intrarea Charles de Gaulle, ora 19.50. Persoane de contact: Ioana Hudiţă: 0726 026 315 sau Cristina Toanchină: 0728 889 884
Dragii noştrii, ne cerem scuze că nu am mai actualizat în ultima perioadă pagina evenimentelor noastre. Nu are rost să încep să ne scuz prin faptul că a fost perioadă de concedii, însă promitem să actualizăm pagina şi să puteţi urmări, de acum înainte, evenimentele noastre şi aici. Vă asteptăm la activităţi!
  • Astazi, 3.06.2010, alergam in Herastrau de la 8.30
Continuam alergarea de seara! Va convocam la un tur de lac in Herastrau. Promitem multa voie buna si opriri pe traseu :). Ne vedem in seara aceasta la 8.30, la intrarea Charles de Gaulle, sau direct pe traseu.
  • 31.07.2010 Ciucaş Trail Running, Cheia, Munţii Ciucaş
Când? 31.07.2010
Unde? Staţiunea Cheia
Pentru cine este interesat – http://www.trail- running.ro/ index.html

Date generale

Traseul de maraton Ciucaş Trail Running este de tip circuit, cu startul şi finish-ul în staţiunea Cheia. Lungimea traseului este de 42,2 km iar diferenţa de nivel pozitivă este de 2000m. Cel mai înalt punct al traseului este Vârful Ciucaş, cu înălţimea de 1954 m. Timpul mediu de parcurgere este de 7 ore. În plimbare rapidă, traseul poate fi parcurs în 9 ore. Vor exista puncte de realimentare pe distanţa maratonului unde se vor găsi apă, fructe, energizante.

În două puncte de control se va putea abandona cursa, contabilizând rezultatul în clasamentul final. Locul în clasament al celor care abandonează în aceste puncte va fi după ultimul clasat care a terminat întreaga cursă, în ordinea timpului de sosire.

Traseul de semimaraton Ciucas Trail Running este de tip circuit, cu start-ul şi finish-ul în acelaşi timp şi din acelaşi loc cu cel al maratonului: ora 9a.m. staţiunea Cheia. Lungimea traseului este de 21,95 km iar diferenţa de nivel pozitivă de 1400 m. Va exista un punct de realimentare, comun cu cel din traseul de maraton, la fosta Cabană Ciucaş. Timpul mediu de parcurgere este de 4 ore. În plimbare rapidă, traseul se poate parcurge în 5ore şi 30min.

  • 26.05.2010, ora 19.30, Indoorwalking la Lotus Sport , Str. Padesu nr. 2 (langa City Mall) Sector 4, Bucuresti
Suntem foarte onorati sa participam la Indoorwalking deoarece Lotus Sport este singura sala din tara care detine echipament pentru acest tip de antrenament!Indoorwalking combina conceptele de fitness cu cea mai mare amploare si dezvoltare din ultimii ani – antrenamentul eliptic si cel de spinning.

Daca vrei sa slabesti, sa cresti rezistenta la stress in activitatile cotidine – sport, job, sex, familie etc. , sa te pregatesti pentru o competitie sportiva sau doar sa te mentii in forma, raspunsul e simplu – INDOORWALKING!

  • 24.05.2010, ora 9.30, LOTUS SPORT, Str. Padesu nr. 2 (langa City Mall) Sector 4, Bucuresti
Sala LOTUS SPORT ne gazduieste luni pentru o ora de aerobic Kangoo Jumps. 10 membrii ai Clubului de Miscare pentru Sanatate suntem asteptati sa ne antrenam de la ora 9.30.Ca si data trecuta, prioritate au membrii activi, care propun evenimente si care au avut cat mai multe participari la ultimele evenimente ale Clubului.

Duminica seara, cel mai tarziu, postam lista participantilor pe grup.

Va asteptam cu drag.

Cristina Toanchina – 0728 889 884
cristina.toanchina@yahoo.com

Kangoo Jumps a deschis o noua dimensiune a sporturilor pentru diferite vârste si face posibila dezvoltarea:
-fortei musculare
-mobilitatea articulara
-capacitatea de coordonare
-rezistenta
-miscarea dinamica
-simtul ritmului

http://www.lotussport.ro/kangoo-jumps

  • 13.05.2009, ora 20.00, parcul Herastrau
Eugen Mihaesteanu: joi 2010.05.13 clubul de miscare pentru sanatate va invita la o ieseala cu alergare in parcul herastrau intrarea de langa metrou (piata Charles de Gaulle) ora 20.00

va asteptam in numar cat mai mare.

  • 11.05.2010, ora 20.30, parcul IOR
Si in seara aceasta va asteptam la alergat, incepand cu 8.30, in parcul IOR.Pentru cei carora le este mai comod asa, ne inatalnim la statia de metrou Nicolae Grigorescu, iesirea spre Ilioara. Cine vine direct in parc, ne intalnim pe traseu.

Telefon de contact: 0728 889 884 – Cristina


  • 10.05.2010, ora 20.30, parcarea de langa biserica de lemn din Parcul IOR (Alexandru Ioan Cuza)
Imi face placera sa va invit la un „experment” pe care il voi conduce cu mult drag :)Am pus la cale o clasa care sa va improspateze energia pentru aceasta saptamana, o clasa combinata de stretching, pilates si putina yoga.
„energizerul” acesta se va desfasura pe iarba, asa ca va n-ar fi rau sa va luati si o salteluta.

Locul de intalnire: parcarea de langa biserica de lemn din Parcul IOR (Alexandru Ioan Cuza)
Ora: 20:20 , pana la 21:30
Om de contact: 0726 026 315

Cu rugamintea de a va confirma participarea, sper sa ne vedem asta seara!

http://www.facebook.com/?ref=home#!/event.php?eid=115870595119552&index=1
O zi minunata va doresc 🙂

Ioana Hudita

Lasă un comentariu »

Niciun comentariu până acum.

RSS feed for comments on this post. TrackBack URI

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s

Blog la WordPress.com.

%d blogeri au apreciat asta: