Clubul de miscare pentru sanatate

15 Februarie 2011

Hai cu noi pe munte ! – EVENIMENT AMANAT

Filed under: Uncategorized — clubuldemiscarepentrusanatate @ 8:40 PM

Ce faci sambata, pe 12 Martie?

 Noi vrem sa facem un traseu montan. Inedit, pe timp de iarna. Hai cu noi, in echipa mare!
Clubul de miscare ti-a pregatit datele calatoriei:
  • Plecare sambata dimineata cu personalul spre Busteni, calatorim intre 06.26am si 10.02am (P3001)
  • pentru siguranta noastra l-am contactat pe Florin Sarghe care vine cu inca inca 1-2 ghizi montani si ne va asigura un training-workshop despre echipamentul special, tehnicile de mers pe munte, pericolele  muntilor, zapada, avalanse, etc.  Cu noi vor merge si voluntarii de la Crucea Rosie Romana – Filiala Sector 3 care ne vor invata masurile de prim ajutor pe munte.
  • Traseul a fost ales astfel incat sa poata fi parcurs chiar si de cei mai neexperimentati in ale muntelui, dureaza 6 ore :    Busteni – Vf. Zamora (1520 m) – Culmea Zamora – Vf Baiutul (1826 m) – Saua Baiutul – Vf. Baiul Mare (1834 m) – Saua Baiului – Vf. Baiul Mare (1895 m) – Muntele Cumpatul – Vf. Cumpatul (1651 m) – Sinaia.
  •  

  • la 18:20  luam trenul inapoi, din Sinaia (P3006), iar la 21.24 suntem in Bucuresti.
Costurile implicate :
  • bilet de tren dus-intors: 26 ron/pret intreg sau 13 ron/studenti
  • 20 ron/persoana (pentru un grup mai mare de 20 persoane) tariful ghizilor montani
  • mancare la pachet, in functie de preferintele fiecaruia
Mai jos aveti mai multe detalii despre echipamentul necesar si despre alimentatia corecta pe timp de iarna pe traseu montan.
Daca te alaturi grupului, inscrie-te completand formularul :
https://spreadsheets.google.com/viewform?formkey=dEU0emhIcjhZQWpkMkJDTFpEOXpyWHc6MQ+
 
Daca ai intrebari, nu ezita sa ne scrii pe adresa clubuldemiscare@yahoo.com
sau sa iei legatura direct cu persoanele de contact:
Ioana Hudita (organizare) 0726 026 315
Camelia Toanchina (organizare) 0728 995 362
Florin Sarghe (traseu, echipament): 0741 157 492; 0731 156 339
 
Afla mai multe despre Florin Sarghe:
http://florinsarghe.wordpress.com/fotografie/panorame/
si despre Crucea Rosie Romana – Filiala Sector 3:
http://www.crucearosie-sector3.blogspot.com/
__________________________________
Echipament obligatoriu:
– Rucsac de tura (unul micut in care sa incapa cele necesare pentru o zi)
– Bocanci de munte -preferabili cu talpa vibram
– Sosete de schimb
– Fes
– Manusi
– Tricou sau bluza de schimb
– Pantaloni impermeabili
– Geaca impermeabila
– Parazăpezi
– Polar
– Acte de indentitate
– Bricheta
– Frontala / lanterna
– Bidon cu apa (1-2 L, in functie de consumul fiecaruia)
– Carnetel + pix pentru insemnari, notite
– Telefon mobil
Alimente *:
-Pâine, crutoane pâine prăjită, biscuiţi uscaţi, napolitane, stiksuri,ciocolată.
-Mezeluri tip cabanos.
-Brânză topită, frământată, unt.
-Conserve de carne, pate, peşte, ouă fierte, zacuscă.
-Dulceaţă, miere în amestec cu nuci / alune prăjite şi măcinate, dulciuri, rahat,Nuttela, etc.
-Ciocolată, alune,biscuiţi.
-Fructe uscate, ciocolată vrac, ceapă, ridichi.
Accesorii**:
-Ochelari de soare.
– Bete trekking
-Cameră foto.
-Acumulatori de rezervă.
 
Trusa medicala:
–  Minimul necesar in caz de prim ajutor (o trusa pentru tot grupul e ok)
– Medicamentele pentru persoanele aflate sub tratament sau diverse probleme – OBLIGATORIU!
ATENTIONARE:
*Lista este informativa. Poate fi adaptata si modificata in functie de apetitul si prefetintele fiecarui individ in parte.
**Accesoriile sunt optionale.
Persoanele care au probleme medicale sau se afla sub tratament, fie sau nu unul special, au obligatia de a informa ghidul despre acestea. In cazul ca in care din varii motive nu se poate comunica in fata grupului, au posibilitatea de a informa ghidul in privat.


__________________________________________

Pregatiri

Pentru ca toti ne dorim ca lucrurile sa fie ok in acea zi, haideti sa punem in ordine cateva lucruri:

1. Conditiile obligatorii pentru participare:

Taxa de ghid – 20 lei/persoana

Va propunem sa punem la punct aceasta conditie si sa ne cunoastem cu o saptamana inaintea plecarii: va asteptam la un ceai la Spring Time Unirea (Unirea Shoping Centre, ultimul etaj) duminica, 6 martie, la ora 17:00.

Persoane de contact: Ioana Hudita – 0726 026 315, Camelia Toanchina – 0728 995 362

 

[Florin Sarghe, ghidul nostru, va porni cu cateva ore inaintea noastra spre Busteni (din Vatra Dornei). De aceea, este riscant sa mizam pe strangerea banilor in gara, cu cateva minute inaintea plecarii noastre.]

 

Inscrierea – pana duminica 6 martie, avem nevoie de numele si datele de contact ale tuturor participantilor. Multumim celor care au completat deja formularul: https://spreadsheets.google.com/viewform?formkey=dEU0emhIcjhZQWpkMkJDTFpEOXpyWHc6MQ+

 

Echipamentul – vezi lista de pe blog si de pe evet-ul facebook

Au mai ramas doua saptamani in care sa imprumutati/cumparati lucrurile de care aveti nevoie. Nu ezitati sa ne scrieti sau sa lasati un comentariu pe pagina evenimentului; printre noi exista si specialist intr-ale muntelui care pot da indrumari utile J

 

 

3. Trenul:

Ne intalnim la Gara de Nord in holul caselor de bilete (imediat langa iesirea de la metrou), la ora 5:40.

Aici strangem banii si ne organizam astfel incat sa fim eficienti la cumpararea biletelor (intregi, reduse). Fiti punctuali.

Trenul nostru pleaca la 06:25 (http://www.mersultrenurilor.ro/Tren/3001) si ajunge in Busteni la 10:02, unde ne va astepta Florin.

 

La 18:11 luam trenul din Sinaia spre Bucuresti (http://www.mersultrenurilor.ro/Tren/3006).

 

 

Ramane sa ne cunoastem duminica, 6 martie ! J

Pana atunci, nu ezitati sa ne scrieti la clubuldemiscare@yahoo.com

Anunțuri

Lasă un comentariu »

Niciun comentariu până acum.

RSS feed for comments on this post. TrackBack URI

Lasă un răspuns

Completează mai jos detaliile tale sau dă clic pe un icon pentru a te autentifica:

Logo WordPress.com

Comentezi folosind contul tău WordPress.com. Dezautentificare / Schimbă )

Poză Twitter

Comentezi folosind contul tău Twitter. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Facebook

Comentezi folosind contul tău Facebook. Dezautentificare / Schimbă )

Fotografie Google+

Comentezi folosind contul tău Google+. Dezautentificare / Schimbă )

Conectare la %s

Creează un sit web gratuit sau un blog la WordPress.com.

%d blogeri au apreciat asta: